Archiv pro měsíc: Březen 2014

Jára po zranění poprvé závodil

Jaroslav Kulhavý po zranění poprvé závodil30. března 2014

Jaroslav Kulhavý konečně vstoupil do letošní sezóny horských kol. Na závodě kategorie C1 v rakouském Langenlois skončil na devátém místě, což prý předčilo jeho očekávání.

„Čekal jsem, že to bude horší. V kopcích to nebylo ono, ale tahle trať je svým profilem dost těžká. Na to, že jsem šest týdnu pořádně netrénoval a čtyři týdny pomalu vůbec nic nedělal, tak si myslím, že je to dobrý výsledek,“ nechal se slyšet po svém prvním letošním závodě Jaroslav. Navíc nebýt defektu předního kola v předposledním kole, mohl myslet i na umístění v první pětce.

„Ke konci už se mi to chytalo, poslední dvě kola už jsem se docela rozjel. Nechtěl jsem jet naplno o každou pozici, protože pořád hlavně trénuju, ale doufám, že teď ta výkonnost půjde výrazně nahoru. Až svěťák v Africe ukáže, jak to doopravdy je,“ říká Jára.

Uzdravená pravá češka v koleni, kterou si začátkem února při pádu zlomil, ho nijak nelimitovala. „Limitovala mě spíš celková fyzička. Noha už je docela v pohodě, snažím se ji dorovnat k té zdravé. Ještě před třemi týdny jsem ji měl snad o třetinu menší, ale teď jsem trénoval na kole s půlkilovým závažím, což je dost znát. Takhle dlouhou pauzu bez kola jsem v kariéře ještě neměl, ale myslím, že to vypadá dobře a třeba by mi to i mohlo pomoct v druhé půlce sezóny,“ dodal k prvnímu závodu.

Jára začíná s rehabelitací

2. března 2014

Stav zranění Jaroslava Kulhavého už dovoluje odložit ortézu a Jára se v nejbližších 10 dnech bude věnovat intenzivní rehabilitaci, která by měla dostatečně rozhýbat měsíc fixované koleno.

Jára se snaží každý den několik hodin trénovat – jezdí na handbiku s účelem dostat organismus do určité tepové frekvence, posiluje celé tělo a jezdí také na horském kole, kde zatím šlape pouze jednou nohou.

Zapojení obou nohou je plánováno po 14. březnu, kdy by Jára měl přejít na klasický cyklistický trénink upravený pro postupně se zvedající zátěž a zaměřený na revitalizaci atrofované svalové hmoty pravé dolní končetiny.
Je předpoklad, že v plnohodnotném objemovém tréninku by Jára mohl být začátkem dubna.